孩子的身高是中国度长最良善的议题之一。绝大无数家长似乎王人在惦念我方的孩子身高不够。不外在这种惊悸背后的数据是：中国孩子的平均身高这些年突飞大进， 照旧是东亚第一，亚洲前几的水平。
曾几何时，这种平均身高快速擢升的故事，如故用来形势日本孩子，尤其是在倾销奶成品的时辰，时常会提到这个“喝牛奶长个头”的奏凯案例。当今回头看，这个逻辑似乎就没那么坚固了 —— 天然日本的东谈主均 年 牛奶破钞量依旧是中国的2倍多，是东亚第一档，但刻下日本孩子的 平均 身高照旧是东亚最低一档了，多年莫得增长，致使还有微微回落。
不同臆想统计的平均身高数字会有各异，用合并个臆想中的名次来对比好一些。2020年，着名医学杂志《》发表了一篇和医学机构NCD RisC配合的大界限数据臆想，对比了200个国度地区的儿童青少年身高和肥壮（BMI）情况，相比合适用来看名次。
这个文牍的成果暴露，中国（ 专指大陆地区，以下同） 19岁男性平均身高达到了175.7cm，女性则是163.5cm。在东亚的国度地区中，中国事最高的，其次是韩国，第二梯队是我国香港和台湾地区还有朝鲜，终末才是蒙古和日本（蒙古女性略高于日本，男性略低）。
底下是经济水平相似的5个东亚国度地区的数据。
之前BBC等媒体报谈过干系的统计数据，拿我们和英好意思以及印度的数据作念了对比。
为了直不雅发扬各异，文牍里还画了不同国度5-19岁身高的各异图。蓝色越深标明比平均值越高，红色越深则暗示比平均值越低。从右上开动顺时针不错看作是19岁青少年身高的名次。
这张图是男孩的身高，我们不错看到身高最高的主如果北欧和东欧国度，而刻下中国在东亚第一，全亚洲第5名（前几名是西亚国度），紧随后来的是韩国，然后我国台湾和香港地区，终末是日本。
箭头色：中国大陆、韩国、日本、中国香港、中国台湾
东亚列国度地区之间的女性身高名次各异更为权贵。中国19岁女孩平均身高是亚洲第2（第1是黎巴嫩），韩国依旧差距不大，中韩的女性身高的名次比男性还高一些。而对应的是，我国台湾地区和日本的女性身高名次遽然下落，尤其是日本女性的名次远远逾期其他东亚国度地区。
箭头色：中国大陆、韩国、日本、中国香港、中国台湾
跟着中国经济的发展，饮食养分摄入的擢升，包括越来越多的家长爱好孩子的通晓习气。中国孩子的身高擢升是势必的。但日本一谈下滑到东亚区的终末一档，被中韩甩开，确切出乎了好多东谈主，包括日本学者我方的预感。
这个问题也不是近期才出现的。底下是死心2025年日本对在校学生的身高统计情况，不错看到二战后日本孩子的身高确切快速上升，但从1990年代（平成初期），就参加了稳依期。最高值大多出当今2000年前后，之后微跌。当今17岁日本高中生的身高，还略低于20年前的上一代东谈主。
日本孩子的身高增长停滞致使微跌，从身高擢升的奏凯案例，2026世界杯盘口到东亚区名次垫底，背后原因是多方面的。
领先天然是基因影响。
从基因角度来说，当今的名次平常。在古代和平时期，东亚东谈主的身高分手便是中国朔方>中国南边≈朝鲜半岛>日本。和当今的名次最大的各异，是在于韩国东谈主的身高提高了。
2026世界杯官方指定中国区认证平台在亚洲区合座来看，历史上身高的名次便是西亚>东亚>南亚>东南亚。这亦然为什么黎巴嫩的平均身高亚洲第一并不奇怪。
是以日本东谈主的身高上限确切相对低一些。但基因并不是惟一，也不是最进击的原因。
1970年代，日本学者臆想对比泰西国度后，觉得21世纪初期日本男性平均身高应该达到175cm，这是那时觉得的基因上限。因此近20年来的身高停滞致使微跌，激发了好多的磋磨。
半年前，日本NHK电视台还挑升制作了一期节目，便是磋磨日本东谈主平均身高的停滞问题，其中提到了几个主要的可能原因。
比如日本国度儿童健康发育中心觉得，变成日本东谈主平均身上下跌的主要原因之一，是过于追求让妊妇限度体重，导致低体重的重生儿比例高，影响之后发育。
另一个被觉得影响日本东谈主身高发育的原因，是卵白质等主要养分素摄入不及。
天然日本东谈主的平均奶成品破钞量确切很高，但逐日的肉类摄入不及。日本肉类的东谈主均年破钞量大要是32kg，远低于中韩。而一说到日料就念念到的海鲜雷同如斯，中国的水产类东谈主均年破钞量接近日本两倍，韩国致使接近日本的3倍。
之前中日韩的肉类海鲜平均破钞量莫得这样大各异。一方面中韩这些年肉类和海鲜破钞执续增长，另一方面从2000年操纵开动，日本东谈主的海鲜破钞量直线下跌，天然肉类有一丝增多，但两者总数依旧比2000年操纵的高点少了十几公斤，这导致日本东谈主的卵白质和热量摄入一直减少。
导致下跌的原因好多。比如日本水产厅觉得，鱼类破钞下跌的主要原因是价钱高潮。
但NHK觉得更进击的原因，是日本社会合座氛围和审好意思的影响 —— 过于追求以瘦为好意思。
下图是《柳叶刀 》文牍中5-19岁男性的BMI名次，蓝色端暗示BMI更低更瘦，红色端则是BMI更高更胖。我们不错看到中韩是中间位置，而日本则在很偏蓝色的场地（好意思国在左上角）。
箭头色：中国大陆、韩国、日本、中国香港、中国台湾
更极点的是日本女性名次。即便亚洲女性相对来说王人更偏瘦，BMI更低一些，但日本女性的名次有点让东谈主吃惊。（韩国女性和男性的情况各异是最大的）。
箭头色：中国大陆、韩国、日本、中国香港、中国台湾
NHK节目中邀请的众人们觉得，过度追求苗条，导致饮食卵白质等养分素不及，以及孕期养分摄入不及，是日本平均身高停滞致使微跌的主要原因之一。
是以反过来说开动阿谁问题：喝奶有莫得效？天然有，应该喝。奶里的卵白质和钙王人是对身高发育很进击的养分素。但光靠喝奶是不够的，上世纪日自身高快速增长，背后是社会合座经济和养分摄入的擢升，喝奶仅仅其中一方面。
终末还需要绝顶把稳诠释一丝：中国孩子平均身高变高天然是功德，这诠释了我们全球的健康和体育诠释注解等各方面王人合座赢得了擢升。但这也有可能导致进一步的身高惊悸。
从个东谈主角度来说，身高仅仅生理主义之一，我们更需要良善的是身高各异背后的原因 —— 养分、就寝、体育检修、疾病等等，这些才是会影响合座体魄健康的要津身分。
至于身高数字？高很好，不高也不会天塌下来。毕竟我这辈子三三两两的偶像之一，就没多高么。